眠れないときのオススメ

秋の夜長、「眠れないかも・・・」と

思ったとき、深呼吸をおすすめします。

しっかりはいて、もっとはいて、それから、すう。

呼吸の浅いときに、嫌なことばかり頭の中でグルグル考えたり

眠れなかったりする、と聞きました。

「どうしよう」と思ったときも、深呼吸です。

それでもダメなときには、当店にご相談を。